비상식적 성공 법칙 리뷰 2 - 목표는 이렇게 설정하고 이룬다

우리는 자신도 모르는 사이에 주변에서 조종당하고 있다. 나 스스로 현실을 컨트롤하기 위해서는 종이에 목표를 쓰고 아침저녁으로 읽는다. 낮에도 목표를 의식하기 위해 클리어파일에 목표를 쓴 종이를 껴서 매일 휴대한다. 단기목표는 비상식적 성공 법칙에 나오는 SMART원칙을 통해 구체적으로 설정한다. 

 

 

 

우리는 어떻게 컨트롤당하는가

우리는 미처 모르는 사이에 최면에 당하고 있다. 예를 들면 이런 식이다. 강연회 같은 곳에서 '불황이다, 불황이다.' 하고 계속 반복해서 이야기하는 것은 참석자들에게 불황이라는 현실을 이식시키는 것이나 다름없다. 인간은 반복되는 말에 약하다. 그래서 같은 말을 반복해서 들으면 가벼운 최면 상태에 빠진다. 그 결과 반복되는 말을 그대로 믿고, 행동하게 된다.

기억이란 저장되는 게 아니라 생각이 일어날 때마다 매번 재구축된다고 한다. 현재, 과거, 미래는 그야말로 환상 이외에 아무것도 아니다. 앞의 예처럼 불황이라는 말과 정보가 계속 주변에서 주입되면 기억경로를 통해 불황이라는 현실이 재구축된다. 결국 불황은 자신에게 현실이 되고 만다.

이와 같이 반복되는 말, 스스로 하는 말, 다른 사람이 동조하는 말이 현실을 구축한다. 주변환경과 사람에 따라 나 자신의 현실이 바뀐다. 타인에게 나의 현실을 컨트롤당할 것인가, 내가 스스로의 현실을 컨트롤할 것인가. 둘 중 하나다.

 

 

현실을 컨트롤하기 위해 자신에게 최면을 건다

자기 최면에는 여러 가지 방법이 있다. 저자는 비상식적 성공 법칙 제1 습관에서 목표를 설정하고 종이에 그 목표를 적으라고 언급한다.

 

비상식적 성공 법칙 리뷰 1 - 하고 싶은 일을 찾으려면 오히려 하기 싫은 일을 찾아야 한다

비상식적 성공 법칙 리뷰1 - 하고 싶은 일을 찾으려면 오히려 하기 싫은 일을 찾아야 한다

이제 종이에 쓴 목표를 반복하여 읽는다. 

- 밤에 잠들기 전에 목표를 적은 종이를 편안한 마음으로 읽어본다. 
- 아침에 일어나 다시 한번 더 읽는다.

간다 마사노리는 이 방법 하나만 사용한다고 한다. 이 방법을 사용해서 잠재의식을 프로그래밍한다. 여기에 더해 좀 더 쉽게 잠재의식 프로그래밍 할 수 있는 힌트를 알려준다.

1. 목표를 설정할 때는 현재형을 사용한다.
2. 목표를 읽으면서 기분 좋게 웃으면 훨씬 효과적이다.

1번을 설명하자면 '나는 ~를 한다', '나는 ~이 된다'는 식으로 현재형 표현 형식으로 뇌에 명령언어를 입력한다. 
2번은 기분 좋게 웃으면 시야가 넓어진다고 한다. 그러면 우뇌가 활성화되어 잠재의식에 명령언어를 입력하기가 더 수월해진다.

 

 

항상 목표를 의식하는 법

클리어 파일을 가지고 다닌다. 클리어 파일에 목표를 적은 종이를 끼워 넣는다. 클리어 파일이 아니라도 상관없다. 수첩이든 다이어리든 상관없다. 포인트는 종이에 적은 목표를 언제라도 꺼내보기 쉽도록 정리해 두는 것이다. 이 클리어 파일을 항상 휴대하면서 틈이 나면 꺼내어 읽어본다. 그렇게 하면 아침저녁뿐 아니라 낮에도 뇌에서 목표를 의식한다.

 

 

 

목표설정하는 방법

종이에 적은 목표 중 단기 목표를 설정하는 방법을 저자는 언급한다. SMART원칙이라고 부르는데 SMART는 다음 단어들의 머리글자다.

- S (Specific) 구체적이다.
- M (Measurable) 예측 가능하다.
- A (Agreed upon) 동의하다.
- R (Realistic) 현실적이다.
- T (Timely) 기일이 명확하다

풍요로워지고 싶다고 목표를 SMART 원칙을 사용하여 설정하면 이렇게 된다.

- S (Specific) 구체적이다. (연 수입을 늘린다)
- M (Measurable) 예측 가능하다. (1억 원)
- A (Agreed upon) 동의하다. (확실히 이 정도의 연 수입은 필요하다.)
- R (Realistic) 현실적이다. (이 정도는 달성 가능한 수치다.)
- T (Timely) 기일이 명확하다 (내년 4월 30일까지)

풍요로워진다 ====> 내년 4월 30일까지 연 수입 1억 원을 달성한다.


SMART 목표를 사용해 이제는 수첩에 매일밤 목표를 10개씩 적는다. 달성하고 싶은  목표를 매일 생각나는 대로 적는다. 목표가 날마다 달라져도 상관없다. 10개 중 가장 중요한 목표에 동그라미를 그린다. 여기서 중요한 목표란 그 목표가 실현되면 나머지 다른 목표들도 모두 실현되는 목표를 말한다. 목표의 우선순위를 정하면 에너지를 가장 중요한 목표에 집중할 수 있다.

- 아무리 사소한 행동이라도 상관없다.
- 무엇이든 내가 할 수 있는 일을 적어본다.

처음 한걸음을 내딛기는 시간이 걸릴 수 있다. 두 번째는 한결 쉬워지며 반복하면 몇 개월 후에는 놀라운 결실을 맺을 수 있다.